건강생활실천지원금제 완벽가이드 2026

건강생활실천지원금제는 걷기·건강교육·혈압혈당 자가측정 등 건강한 생활습관을 실천하면 포인트를 적립해 실제 현금처럼 사용할 수 있는 국가 복지 제도입니다. 보건복지부와 국민건강보험공단이 2021년부터 시행 중이며, 고혈압·당뇨병 위험군과 환자를 대상으로 연간 최대 8만 원까지 지원받을 수 있습니다.

📌 목차

건강생활실천지원금제 대상자
건강생활실천지원금제 신청 방법
포인트 적립 방법 및 기준
참여 지역 조회
포인트 사용 방법
자주 묻는 질문 (FAQ)

① 건강생활실천지원금제 대상자

예방형 vs 관리형 대상자 구분

건강생활실천지원금제는 예방형과 관리형 두 가지로 나뉩니다. 본인이 어디에 해당하는지 먼저 확인하세요.

🟢 예방형 대상자

만성질환 위험군에 해당하는 분 (만 20세~64세 일반건강검진 수검자)

아래 조건을 모두 충족해야 합니다:

✓ 체질량지수(BMI) 25 이상

✓ 수축기 혈압 120 이상 또는 이완기 혈압 80 이상

✓ 공복혈당 100 이상

🔵 관리형 대상자

고혈압 또는 당뇨병으로 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 환자

✓ 동네 의원에서 케어플랜 수립 완료

✓ 최근 3개월 이내 케어플랜 수립 필수

💡 확인 방법: 국민건강보험공단 누리집 또는 더건강보험 앱 → 대상자 확인 메뉴에서 바로 조회 가능합니다.

🔍 대상자 여부 바로 조회하기

② 건강생활실천지원금제 신청 방법

온라인 신청 (더건강보험 앱)

1 더건강보험 앱 설치 및 실행 앱스토어 또는 구글플레이에서 “더건강보험” 검색 후 설치합니다.

2 건강iN 메뉴 선택 앱 하단 메뉴에서 건강iN을 선택합니다.

3 건강생활실천지원금제 탭 → 참여신청 클릭 해당 탭에서 참여신청을 누르면 본인 인증 절차가 진행됩니다.

4 본인 인증 후 신청 완료 참여신청서 및 개인정보 동의서 제출로 신청이 완료됩니다.

오프라인 신청

국민건강보험공단 지사 직접 방문 신청 가능
관리형의 경우 일차의료 만성질환관리 사업 참여 동네 의원에서도 신청 가능

📝 건강생활실천지원금제 신청하기

③ 포인트 적립 방법 및 기준

포인트 적립 한눈에 보기

5,000

보 이상

걷기 기준

8만

원

연간 최대 적립

자동

측정

앱 연동 보수계

적립 항목별 상세 기준

적립 항목	대상	적립 조건
🚶 걷기 실천	예방형·관리형	하루 5,000보 이상 달성 시
📚 건강교육 이수	예방형	금연·절주·영양·운동 프로그램 참여
📈 건강지표 개선	예방형	체중·혈압·혈당 수치 호전 시 추가 지급
🏥 의원 교육 상담	관리형	등록 의원 점검·평가 2회 이상 수진 시
📱 자가측정 입력	관리형	혈압·혈당 측정값 앱 등록 시

💡 적립 팁: 더건강보험 앱에 스마트폰 보수계를 연동하면 걷기 포인트가 자동 측정·적립됩니다. 매일 꾸준히 5,000보만 걸어도 연간 최대 포인트를 채울 수 있어요!

④ 건강생활실천지원금제 참여 지역 조회

시범사업 지역 안내

현재 시범사업으로 운영 중이라 주민등록상 주소지가 시범지역 내에 있어야 신청 가능합니다. 예방형과 관리형의 참여 지역이 다를 수 있으니 꼭 확인하세요.

🟢

예방형 참여지역

전국 주요 시군구로 확대 중. 2025년부터 추가 지역 신규 포함.

🔵

관리형 참여지역

일차의료 만성질환관리 사업 실시 전국 109개 시군구에서 참여 가능.

📍 지역 확인 방법: 국민건강보험공단 누리집 건강생활실천지원금제 페이지에서 조회하거나, 더건강보험 앱 → 대상자 확인 → 주소지 입력으로 자동 안내를 받을 수 있습니다.

📍 참여지역 바로 조회하기

⑤ 포인트 사용 방법

적립 포인트 활용처

적립된 포인트는 실제 현금처럼 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.

🛒

현대이지웰 쇼핑몰

생활용품·식품·가전제품 구매. 백화점 상품권·영화 관람권·외식 쿠폰도 가능.

📱

모바일 지역상품권

지역화폐 형태 모바일 상품권으로 전환하여 지역 내 가맹점에서 사용.

🏥

진료비 자동 차감

관리형 전용. 2025년부터 등록 의원 진료비 결제 시 포인트 자동 차감.

💳 관리형 건강실천카드 사용법 (2025 개선)

착(Chak) 앱을 통해 발급받은 건강실천카드로 등록 의원에서 결제하면 진료비가 포인트에서 자동 차감됩니다. 별도의 환전이나 이체 없이 바로 사용 가능해 매우 편리합니다.

🎁 포인트 사용처 전체 보기

⑥ 자주 묻는 질문 (FAQ)

예방형과 관리형을 동시에 신청할 수 있나요? 아니요, 중복 참여는 불가합니다. 본인의 건강 상태에 따라 예방형 또는 관리형 중 하나만 신청 가능합니다.

스마트폰이 없어도 걷기 포인트를 받을 수 있나요? 걷기 포인트는 더건강보험 앱 연동 보수계로 측정되므로 스마트폰이 필요합니다. 단, 오프라인 교육 이수 등 일부 활동은 방문 신청으로 가능합니다.

포인트 유효기간이 있나요? 적립된 포인트는 해당 연도 내 사용을 권장합니다. 정확한 유효기간은 국민건강보험공단 공식 안내 또는 더건강보험 앱에서 확인하세요.

내 지역이 참여 지역인지 모르겠어요. 더건강보험 앱 → 대상자 확인 메뉴에서 주소지를 입력하면 자동으로 참여 가능 여부가 안내됩니다.

신청 후 언제부터 포인트가 적립되나요? 신청 승인 후 다음 날부터 걷기 포인트 적립이 시작됩니다. 앱에서 승인 여부를 확인하세요.

지금 바로 건강생활실천지원금제를 신청하세요!

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